Der er da ikke noget mere lækkert, end morgenmad med masser af knald på farven. 😉 Derfor elsker jeg denne pinke smoothietallerken.
Opskriften kommer her:
1 portion
Ingredienser:
3 spsk skyr
1 dl frosne jordbær
1 dl frosne blandede bær
10 g vaniljeproteinpulver
Lidt mælk
Fremgangsmåde:
Alle ingredienserne kommes i en blender, og det hele blendes godt sammen. Hvis det er svært, at få det blendet sammen, så tilføj lidt mere mælk – men ikke for meget, da massen så bliver alt for flydende. Den skal være tyk – gerne tykkere, end hvis det var en smoothie.
Det hele kommes i en tallerken.
Pynt med frugt, bær eller müsli. Min opskrift på müsli kan også findes her på bloggen. 🙂
Velbekomme. 🙂
Næringsindhold pr. portion:
Energi: 530 kJ/130 kcal.
Fedt: 0,9 g
-Mættet fedt: 0,5 g
-Monoumættet fedt: 0,0 g
-Polyumættet fedt: 0,1 g
Kulhydrater: 13,2 g
-Sukkerarter 9,3 g
-Kostfibre 2,3 g
Protein 14,7 g
