Müsli

Müsli (Uploadet)

1 portion fylder ca. et helt glas (se billede)

Jeg gætter på, at der er müsli til 20 – 30 portioner

Ingredienser:
1,5 dl 5-korns blanding
1 dl solsikkekerner
½ dl sesamfrø
1 dl kokosmel
1 dl hakkede mandler
2 spsk kokosolie
3 dl havregryn
3 – 4 spsk zero topping Salted Caramel
Evt. kanel

Fremgangsmåde:
Bland alle de tørre ingredienser sammen pånær havregryn.
Smelt kokosolien på panden, og rist derefter blandingen.
Når det er ristet tilpas tages det af panden.
Kom zero topping på panden, og rist derefter havregrynene deri.
Til sidst kommes det hele på panden og blandes sammen – rist det i 1 – 2 min.
Drys evt. med kanel.

Tips:
Det er vigtigt, at müslien først kommes i en beholder, når den er helt afkølet, og det er vigtigt, at beholderen holder helt tæt – ellers bliver müslien blød.
Rosiner kan evt. også tilsættes, men de skal først kommes i den færdige afkølede blanding, da rosinerne ikke kan tåle opvarmning på panden.

Velbekomme. 🙂

Underskrift

Næringsindhold pr. portion:
Energi: 270 kJ/65 kcal.
Fedt: 4,4 g
-Mættet fedt: 1,7 g
-Monoumættet fedt: 1,1 g
-Polyumættet fedt: 0,7 g
Kulhydrater: 4,4 g
-Sukkerarter 0,2 g
-Kostfibre 1,1 g
Protein 1,8 g

Müsli 2

You may also like

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *